Découverte de la sophrologie

Cette 3e rencontre était animée par la Sophrologue Armelle NKALA et portait sur la gestion du stress et des émotions, le mieux être au quotidien.

L'exercice du jour : se relaxer grâce à la respiration. L'astuce de la Sophrologue : il faut avant tout écouter son corps !

A l'issue de la séance, les participants ont partagé leur ressenti et tous s'accordaient à dire que leurs articulations étaient moins douloureuses. Une initiation couronnée de succès puisque plusieurs ont même émis le souhait de poursuivre la sophrologie dans la durée !